Жатын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери жана дарылоосу

моюнчасынын остеохондрозунун себептери

Жатын моюнчасынын остеохондрозун алдын алуу жана дарылоо үчүн оң натыйжа берүү үчүн, ооруну эмне козутуп жаткандыгын түшүнүү керек.

Грекче "chondros" кемирчек дегенди билдирет, бирок бул оору омуртка аралык дисктерди гана эмес, омурткалардын муундарын да жабыркатат.

Остеохондроз - организмдин түзүлүшүндөгү деградациялык өзгөрүү (бул учурда омуртка), ал көбүнчө отуз бештен кийин пайда болот, ал эми элүүдөн кийин ар бир экинчи адамда болот. Бул бел жана моюн ооруларынын эң көп тараган чагымчысы. Биринчиден, омурткаларды кармаган майда булчуңдар жана байламталар жабыркап, андан кийин оору сөөктөргө өтүп, омуртка аралык кемирчектерди бузуп, ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөрдү жаратат.

Жатын моюнчасынын остеохондрозу көбүнчө аялдарда кездешет. Ал үч этапка бөлүнүп, алардын ар бири акырындап мобилдүүлүктүн чектелишине алып келет.

Омуртканын түзүлүшү жөнүндө бир аз

Адам омурткасы 33-35 сөөктөн-омурткадан турат, алардын арасында амортизаторлор - омуртка аралык дисктер бар. Алардын жардамы менен адам денеси ийкемдүү болуп калат. Жатын моюнчасы бардык бөлүмдөрдүн ичинен эң кыймылдуусу болуп саналат жана кээде эбегейсиз көп жүктү көтөрөт (айрыкча кыймылсыз жашоо образы бар адамдарда), ал эми көптөгөн кан тамырлары жана нерв учтары бар. Алар көп учурда чымчып, омуртка аркылуу өтүшөт. Натыйжада кан айлануу бузулуп, нерв тамырларынын чымчышы пайда болот.

алдын-ала аныктоочу факторлор

Аялдардын моюнчасынын остеохондрозунун негизги себептери:

  • Гормоналдык дары-дармектер менен дарылоо (натыйжада, зат алмашуу начарлайт).
  • Омуртканын жана арткы булчуңдардын жетишсиз жүктөмү: туура эмес уюштурулган жумуш орду, кооптуу жумушта же оор көтөрүүдө оор физикалык эмгек, чоң спорттогу жетишкендиктер үчүн жарыш - мунун бардыгы эң көп тараган оорулардын чагымчылары.
  • моюнчасынын остеохондрозунун белгилери
  • Туура эмес тамактануу жана тамеки чегүү, керектүү өлчөмдөгү пайдалуу микроэлементтери жок тамак оорунун өрчүшүнө жардам берет, ошондой эле курамында консерванттар, стабилизаторлор, боёктор жана башка зыяндуу заттар бар азыктарды кыянаттык менен пайдалануу күчөтөт. Дагы бир маанилүү себеп - таза суунун жетишсиз керектелиши (боёксуз, даамсыз жана газсыз). Биздин клеткаларыбыз жетиштүү көлөмдө ичүүчү суу болгондо гана иштей берет жана ден-соолугу чың болот: ансыз биринчи кезекте кемирчек жана байламталар кургап, андан кийин булчуңдар шлактар ​​менен тыгылып, биринчи катуулук пайда болот, бул остеохондрозго алып келиши мүмкүн.
  • Кыймылсыз жашоо образы - активдүү жашоо образы жок (спорт менен машыгуу, тез-тез сейилдөө, велосипед тебүү), дененин булчуңдарына кан берүү бузулат. Бул өз кезегинде, омуртка аралык дисктердин жетишсиз тамактануусуна алып келет, алар адамдын өсүшү аяктагандан кийин, керектүү заттарды жакынкы булчуңдардан гана ала алышат. Адам ар кандай структурадагы жана жаратылыштагы булчуңдуу иш-аракеттерди канчалык көп жасаса, анын денесинин бардык системалары ошончолук активдүү иштеп, ошону менен оорунун өнүгүшүн кийинкиге калтырат же аны таптакыр жок кылат.
  • Тукум куучулук же омуртканын тубаса ийрилиги. Дененин жана омуртканын түзүлүшү муундан-муунга өтүп жатат: белгилүү бир ийилүү же тескерисинче, белдин ашыкча кыйшайып кетиши, сколиоз - мунун бардыгы омуртка тилкесине туура эмес жүк берет, демек, ал остеохондроздун өнүгүшүнө оң шарт түзөт. Ошондуктан, эгерде үй-бүлөдө бул оору менен ооруган учурлар болгон болсо, анда убагында ооруну алдын-ала билүү үчүн мезгил-мезгили менен изилдөө жүргүзүп туруу сунушталат.
  • Мурунку оорулар: артрит, артроз жана ар кандай невралгия, кан тамырлардын спазмы жана омуртканын туруксуздугу - мунун бардыгы остеохондроздун чагымчылдары.
  • Жаракат - омуртканын мурунку жаракат алуусу аялдарда остеохондроздун биринчи себеби болуп саналат, мындай учурларда дарылоо булчуңдардын травмага алсырап кетишинен улам этият болушу керек, демек, кан менен камсыздоо жана зат алмашуу начарлайт.
  • Туруктуу стресс оорунун башталышынын олуттуу себеби болуп саналат. Ар бир стресс психосоматикалык фонду алып жүрөт, бул булчуңдарды чыңалууга алып келет, көп учурда башкара албай калат. Булчуңдардын спазмынан улам кан менен лимфанын эркин кыймылы бузулат, бул өз кезегинде токсиндердин, токсиндердин жана зат алмашуу калдыктарынын пайда болушуна түрткү берет. Баштапкы баскычтагы остеохондроз ушундайча пайда болот.

экинчи факторлор

Алардын арасында:

  • Эс алуу жана уктоо учурунда омуртканын туура эмес жайгашышы: ден-соолукту чыңдоо үчүн ыңгайлуу жаздык жана баштын абалы да маанилүү. Жаздык өтө чоң жана катуу болбошу керек, баш ийин деңгээлинен жыйырма сантиметрден жогору эмес турушу керек. Жастыксыз уктоо булчуңдардын спазмын козгойт жана мүмкүн болгон коркунучка айланат.
  • Кош бойлуулук көбүнчө жатын моюнчасынын остеохондрозунун биринчи белгиси менен коштолот: аялдарда уйку учурунда колдор көп учурда уктабай калат.
  • моюнчасынын остеохондрозунун экинчи белгилери
  • Ашыкча салмак. Дененин чоң массасы дененин амортизаторлоруна: тизеге жана бел омурткасына кысым көрсөтөт. Ал эми белдин ылдый жагына жүктөлсө, дене анын башка бөлүктөрү менен ордун толтурууга аракет кылат. Бул тобокелдик тобунда биринчи орунда моюн турат.
  • Жашы: жылдар өткөн сайын омурткалар уламдан-улам эскирип, кемирчектер тазаланып, ооруну козгойт. Буга кальцийдин организмден "жашка байланыштуу" шайылышы кошулган.
  • Буттагы салмактын туура эмес бөлүштүрүлүшү жана натыйжада, омурткага туура эмес жүктөө

Оорунун белгилери

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун симптомдору моюндагы оору жана кысылуу, булчуңдарда кысылуу сезими жана башты бурганда катуу.

Омуртка көйгөйлөрүнүн көрсөткүчтөрү:

  1. Баш оору жана баш айлануу.
  2. манжаларынын начарлашы.
  3. Көрүүнүн начарлашы. Жатын моюнчасынын остеохондрозунун бул симптому тезинен медициналык жардамга муктаж.
  4. Башындагы ызы-чуу жана чекиттердин көз алдында жылтылдайт.
  5. Моюн кыймылынын чектелген диапазону менен булчуңдардын тыгыздыгы.
  6. Өнүмдүүлүктүн төмөндөшү. Бул катуу чарчоо жана эс тутумдун начарлашына байланыштуу.

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун бардык белгилери дарылануу менен бара-бара жоголот, бул оорунун регрессиясынын көрсөткүчү.

Патологиянын өзгөчөлүгү

Жатын моюнчасынын остеохондрозунун негизги белгилери жана дарылоосу эркектердикинен айырмаланбайт, бирок статистика боюнча, аял жынысы доктурга тезирээк кайрылат. Эркектер көп учурда ооруга жана ыңгайсыздыкка көпкө чыдашат, ошону менен кырдаалды курчутушат.

Дарыгерлер бул ооруну толугу менен айыктыруу мүмкүн эмес деп эсептешет, анткени деградациялык өзгөрүүлөр болуп өткөн болсо, анда эч кандай тескери процесс болбойт. Бир гана учурдагы прогрессти токтотуп, начарлашына жол бербейт. Ошондуктан, кийинчерээк баарын оңдогонго аракет кылгандан көрө, оорунун өрчүшүн алдын алуу өтө маанилүү.

Аялдардын моюнчасынын остеохондрозун дарылоонун ыкмалары

Учурда төмөнкү дарылоо ыкмалары колдонулуп жатат:

  • Дары-дармектер (курчушу менен) - ооруну басаңдатуучу жана күчтүү блокаторлор.
  • Физиотерапия (бардык этаптарда жана алдын алуу мезгилинде) - терапиялык гимнастика, массаж, кол менен терапия: тартуу, УЗИ.
  • Альтернативдик ыкмалар. Аларга аппликаторлорду колдонуу, акупунктура, гирудотерапия (сүлүк терапиясы) кирет.

Дарыларды дарылоо натыйжалуубу?

жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылар менен дарылоо

Аялдарда жатын моюнчасынын остеохондрозун наркотикалык дарылоо курчуу баскычында гана сунушталат. Бул катуу баш оорулары жана булчуң оорулары, жүрөк айлануу, муунтулган нерв учтарынын кыймылынын чектелиши менен мүнөздөлөт. Мындай учурларда боорду ашыкча жүктөп, ашказандагы катмарды жабыркатпоо үчүн, ооруну басаңдатуучу дары менен ашыкча салбоо керек.

Оору күчөгөн күндөрү майларды жылытуучу эффект менен колдонууну чектеп койсоңуз жакшы болот, жабыркаган жердин шишип кетишине жол бербеңиз. Эгерде шишик дагы деле табылса, лимфа агымын жакшыртуу үчүн диуретиктерди ичүү сунушталат. Башка жагынан алганда, сезгенүүгө каршы гельдер жана майлар моюндагы ооруну, спазмды жана ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.

Келечекте жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо үчүн дары-дармектерди колдонуунун мааниси жок. Аялдарда баңги затка болгон көзкарандылык тездик менен өнүгөт жана тийиштүү натыйжа болбойт. Бир гана өзгөчөлүк - бул хондроитин менен продукттарды колдонуу (кемирчек ткандарын калыбына келтирүү үчүн) жана кальций менен комплекстер, аларды кырк жылдан кийин аял алышы керек.

Остеохондрозду кантип жеңсе болот?

Ооруну токтотуу жана прогресстин алдын алуу үчүн, көйгөйгө кеңири масштабда кайрылышыңыз керек. Мүмкүн болушунча тез-тез терапиялык көнүгүүлөрдү жасап, туура тамактануу, таза суу көп ичүү жана көп учурда чарчоодон жана чыңалуудан булчуңдардын катып калуу сезиминен алыс болуп, омуртканын туура абалын эсиңизден чыгарбоо керек. Ошондой эле салттуу дары-дармектерди колдонууга уруксат берилет. Аларга метаболизмди жандандыруучу компресс жана сүртүү, чөп чайлар кирет. Ден-соолук үчүн күрөшүүнүн эң натыйжалуу жолу - бардык факторлорго аң-сезимдүү таасир берүү. Ошондуктан аялда моюнчасынын остеохондрозунун белгилери байкалаары менен, дарылоо ар тараптуу жана кылдат болушу керек.

көнүгүү терапиясы

жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн көнүгүүлөр

Жатын моюнчасынын остеохондрозуна каршы күрөшүүнүн эң натыйжалуу жана пайдалуу жолу - бул дарылоочу гимнастика (машыгуу терапиясы) жана йога.

Көйгөйлүү аймактарга тийгизген таасиринде, бул системалар кичинекей булчуңдарга тартылып, бүткүл булчуң корсетин күчөтүп, таасир эткенде окшош. Карыларга же өтө алсыз адамдарга биргелешкен гимнастикадан атайын көнүгүүлөр ылайыктуу.

Бул оору эмне үчүн коркунучтуу?

Өз убагында диагноз коюлбай же көңүл бурулбай калса, жүлүндүн чыгып турушу жана грыжалары пайда болот, катуу шакыйды жана булчуңдардын бүтөлүшүнө байланыштуу дем алуу кыйындайт. Бул жүрөк жана кан тамырлардагы көйгөйлөргө алып келет. Мээ, айрыкча, кан айлануунун бузулушунан улам жабыркап, инсультка себеп болот. Омуртка артериясынын синдрому жана омуртка инсульту шалаакы адамдардын арасында көп кездешет.

Медицинанын практикасында, моюнчасынын остеохондрозун өз убагында дарылабагандыктан, өлүмгө алып келүүчү натыйжалар бар (сейрек, бирок дагы деле болсо! ). Аялдарда жана эркектерде оорунун белгилери, организмге тийгизген таасири жана дарылоо ыкмалары бирдей. Баланын денеси да жабыркашы мүмкүн, бирок, кыязы, омуртканын тукум куума патологиялык түзүлүшүнөн же төрөт травмасынан.

Остеохондрозго каршы тамактануу

Остеохондроздун диетасы туура тең салмакта болушу керек, андыктан диетологго кайрылган оң. Маанилүү: туз жана минералдык сууну мүмкүн болушунча аз ичкенге аракет кылыңыз. Бышырууда бууга, бышырылганга же өзгөчө учурларда фольгада бышырылганга артыкчылык берилиши керек. Туздуу, ышталган, ачуу жана өтө майлуу тамактар ​​күнүмдүк колдонуудан чыгарылат. Протеинге (буурчак өсүмдүктөрү, сүт азыктары, бадам жана чөптөр) жана хондроитиндерге (агар-агар, кемирчек) бай азыктарды көбүрөөк жеш керек. Кофеге тыюу салынат, анткени ал организмден кальцийдин жуулушун шарттайт. Дан жана буурчак өсүмдүктөрүнүн, кунжуттун көчөттөрү өзүн жакшы далилдеди.

Кыймыл - бул жашоо

Оорунун өрчүшүн алдын алуу үчүн активдүү жашоо образын кармоо керек, ошол эле учурда:

жатын моюнчасынын остеохондрозун кандайча дарылоо керек
  • Ар кандай таасир спектриндеги милдеттүү физикалык көнүгүүлөр: гимнастика, сууда сүзүү.
  • Эгерде жумуш көп саат бою отурууну камтыса, денеңизди чыңдоо үчүн беш мүнөт аракет жасаңыз.
  • Кеминде эки литр таза сууну газ жана кошулмасыз ичүү керек.
  • Таза абада көп болуп, узак сейилдөө.
  • Өзүңүздүн абалыңызды ар дайым көзөмөлдөп туруңуз, шалаакылыктан алыс болуңуз.
  • Кальцийи көп тамактарды жегиле.

Илгерки накыл сөздө: "Адамдын жашын анын омурткасынын абалы аныктайт" деп айтылат. Ошондуктан, ага кам көрүп, андагы болуп жаткан өзгөрүүлөрдү убагында байкап туруңуз.